16
Pizza au fromage et au jambon sur fond de farine complète
3
(17)
23 min
0 kcal
adrianjuuarezz
Preparación de la receta
1
Prendre l'omelette complète
2
Ajouter deux cuillères à soupe de tomates concassées
3
Ajouter le fromage. J'ai choisi de la mozzarella et de la feta, mais vous pouvez ajouter ce que vous voulez.
4
Ajouter les champignons, le jambon et les cerises coupées en deux. Enfin, ajouter quelques feuilles de roquette.
5
Placer dans un four préchauffé à 180°C et cuire pendant 15 minutes.
6
Retirer du four et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas complètes
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas complètes
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Prendre l'omelette complète
2
Ajouter deux cuillères à soupe de tomates concassées
3
Ajouter le fromage. J'ai choisi de la mozzarella et de la feta, mais vous pouvez ajouter ce que vous voulez.
4
Ajouter les champignons, le jambon et les cerises coupées en deux. Enfin, ajouter quelques feuilles de roquette.
5
Placer dans un four préchauffé à 180°C et cuire pendant 15 minutes.
6
Retirer du four et déguster.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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