9
Udon de tofu à la sauce aux cacahuètes
3
(10)
24 min
0 kcal
elisebc
Preparación de la receta
1
Faire cuire les nouilles (comme elles sont fraîches, cela prend très peu de temps).
2
Couper les légumes et le tofu en dés.
3
Faire sauter les légumes et le tofu dans un peu d'huile.
4
Préparer la sauce : mélanger le beurre de cacahuète et la sauce soja.
5
Égoutter les nouilles et les ajouter à la poêle.
6
Mélanger tous les ingrédients avec la sauce dans la poêle à frire jusqu'à ce que tout soit imbibé de sauce.
7
Servez et savourez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou rouge
225 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)
Nouilles Soba
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou rouge
225 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)
Nouilles Soba
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire cuire les nouilles (comme elles sont fraîches, cela prend très peu de temps).
2
Couper les légumes et le tofu en dés.
3
Faire sauter les légumes et le tofu dans un peu d'huile.
4
Préparer la sauce : mélanger le beurre de cacahuète et la sauce soja.
5
Égoutter les nouilles et les ajouter à la poêle.
6
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7
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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