8
Purée de légumes
3
(9)
0 kcal
Mareta
Preparación de la receta
1
Eplucher et battre 1 poireau, 1 oignon, 1 poire, 1 pomme de terre, 1 ou 2 carottes, un morceau de potiron, 5 courgettes selon la taille, un peu d'huile, du sel, du poivre et de l'eau, un verre de moins que les portions. Dans mon cas, c'était pour cinq et j'ai mis 4 verres d'eau.
2
Fouettez bien jusqu'à ce que le mélange ait une bonne texture, puis passez-le au tamis.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Eau minérale naturelle
600 gramos (aprox. 4 vasos)
Courgette
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille
80 gramos
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poire
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Eau minérale naturelle
600 gramos (aprox. 4 vasos)
Courgette
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille
80 gramos
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poire
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Eplucher et battre 1 poireau, 1 oignon, 1 poire, 1 pomme de terre, 1 ou 2 carottes, un morceau de potiron, 5 courgettes selon la taille, un peu d'huile, du sel, du poivre et de l'eau, un verre de moins que les portions. Dans mon cas, c'était pour cinq et j'ai mis 4 verres d'eau.
2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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