139
Poivrons farcis au portobello 🫑🍄🫑🍄
5
(145)
60 min
0 kcal
MVonKat
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four, couper les poivrons sur le dessus et cuire au four pendant 10-15 minutes.
2
Couper l'oignon et le faire revenir dans une poêle, ajouter les champignons et le soja texturé hydraté. Une fois la cuisson terminée, ajouter la tomate frite.
3
Retirer les poivrons et les remplir avec le mélange. Terminer la cuisson au four.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturé
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Portobello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturé
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Portobello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four, couper les poivrons sur le dessus et cuire au four pendant 10-15 minutes.
2
Couper l'oignon et le faire revenir dans une poêle, ajouter les champignons et le soja texturé hydraté. Une fois la cuisson terminée, ajouter la tomate frite.
3
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Par 100g
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protéines
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graisses
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