Avena cocida (porridge) con fresas y plátano
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Porridge aux flocons d'avoine avec fraises et bananes

5

(24)

7 min

0 kcal

lubeca_85

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Preparación de la receta

1

Mettez les flocons d'avoine, les graines de chia et la boisson d'avoine dans un bol allant au micro-ondes et mélangez. La quantité de boisson d'avoine que j'utilise est juste suffisante pour couvrir les flocons d'avoine et les graines de chia.

2

Faire cuire le mélange ci-dessus au micro-ondes pendant au moins 1h30.

3

Une fois les flocons d'avoine cuits, les retirer délicatement du micro-ondes et ajouter le yaourt et la cannelle. Mélanger à nouveau.

4

Hacher la banane, les fraises et le chocolat sur le dessus. Ajoutez une poignée d'amandes et dégustez !

ingrédients

Steps

calories

1

Mettez les flocons d'avoine, les graines de chia et la boisson d'avoine dans un bol allant au micro-ondes et mélangez. La quantité de boisson d'avoine que j'utilise est juste suffisante pour couvrir les flocons d'avoine et les graines de chia.

2

Faire cuire le mélange ci-dessus au micro-ondes pendant au moins 1h30.

3

Une fois les flocons d'avoine cuits, les retirer délicatement du micro-ondes et ajouter le yaourt et la cannelle. Mélanger à nouveau.

4

Hacher la banane, les fraises et le chocolat sur le dessus. Ajoutez une poignée d'amandes et dégustez !

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