14
Chou-fleur sauté
5
(16)
0 kcal
Maritata
Preparación de la receta
1
Couper le chou-fleur en morceaux pas trop petits, le faire bouillir avec de l'eau et du sel pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Mettre de côté et égoutter. Dans une autre poêle, ajouter de l'huile d'olive et faire revenir 4 g d'ail haché et environ 80 g de jambon haché. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le chou-fleur et remuer pendant quelques minutes. Dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Ail
100 gramos
Chou-fleur
100 gramos
Jambon serrano
100 gramos
Sel
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Ail
100 gramos
Chou-fleur
100 gramos
Jambon serrano
100 gramos
Sel
100 gramos
1
Couper le chou-fleur en morceaux pas trop petits, le faire bouillir avec de l'eau et du sel pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Mettre de côté et égoutter. Dans une autre poêle, ajouter de l'huile d'olive et faire revenir 4 g d'ail haché et environ 80 g de jambon haché. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le chou-fleur et remuer pendant quelques minutes. Dégustez !
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Par 100g
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protéines
protéines
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sel
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