5
Salade tiède de pois chiches au potiron, aux noix et au fromage blanc
3
(6)
15 min
0 kcal
ariadna.nutricion
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper le potiron en dés, le placer dans une boîte à vapeur pour micro-ondes et l'épicer selon son goût. Ajouter un filet d'huile et cuire pendant 8 minutes à puissance maximale.
2
Faire revenir les pois chiches (préalablement égouttés et rincés) dans une poêle avec un peu d'huile et d'épices, pour les faire dorer légèrement.
3
Placer les épinards dans une assiette, recouvrir avec le potiron rôti, les pois chiches épicés et enfin les noix hachées et un peu de fromage blanc.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et couper le potiron en dés, le placer dans une boîte à vapeur pour micro-ondes et l'épicer selon son goût. Ajouter un filet d'huile et cuire pendant 8 minutes à puissance maximale.
2
Faire revenir les pois chiches (préalablement égouttés et rincés) dans une poêle avec un peu d'huile et d'épices, pour les faire dorer légèrement.
3
Placer les épinards dans une assiette, recouvrir avec le potiron rôti, les pois chiches épicés et enfin les noix hachées et un peu de fromage blanc.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...