Pasta de lenteja con verdura y bechamel de calabacin
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Pâtes aux lentilles avec légumes et sauce béchamel aux courgettes

3

(7)

0 kcal

bea8221

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Preparación de la receta

1

Faire sauter tous les légumes coupés en petits morceaux. Les légumes peuvent être ce que vous voulez, mais l'olive noire donne une touche très spéciale à tous les légumes. Si vous aimez les olives noires, essayez, c'est très savoureux.

2

Dans une casserole, ajouter une cuillerée d'huile et faire revenir pendant 5 minutes 2 courgettes moyennes, 2 pommes de terre moyennes et un demi-oignon coupé en petits morceaux.

3

Ajouter le lait, bien que j'aie utilisé du lait d'avoine, vous pouvez utiliser n'importe quel lait. Faire bouillir pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

4

Moudre, ajouter du sel, du poivre et de la noix de muscade.

5

Cuire la pâte de lentilles 5 min

6

Mélanger les pâtes et les légumes et verser la sauce béchamel sur le dessus.

7

Et bien que je ne l'aie pas fait moi-même, il doit être délicieux, si on y ajoute du fromage et qu'on le gratine.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire sauter tous les légumes coupés en petits morceaux. Les légumes peuvent être ce que vous voulez, mais l'olive noire donne une touche très spéciale à tous les légumes. Si vous aimez les olives noires, essayez, c'est très savoureux.

2

Dans une casserole, ajouter une cuillerée d'huile et faire revenir pendant 5 minutes 2 courgettes moyennes, 2 pommes de terre moyennes et un demi-oignon coupé en petits morceaux.

3

Ajouter le lait, bien que j'aie utilisé du lait d'avoine, vous pouvez utiliser n'importe quel lait. Faire bouillir pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

4

Moudre, ajouter du sel, du poivre et de la noix de muscade.

5

Cuire la pâte de lentilles 5 min

6

Mélanger les pâtes et les légumes et verser la sauce béchamel sur le dessus.

7

Et bien que je ne l'aie pas fait moi-même, il doit être délicieux, si on y ajoute du fromage et qu'on le gratine.

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