32
Spaghetti aux légumes
5
(36)
35 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Laver et couper les légumes en julienne.
2
Cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante.
3
Dans une autre poêle, faire sauter le blanc de poulet et les légumes.
4
Ajouter les tomates cerises et le fromage Gouda.
5
Ajouter la tomate concassée et les épices.
6
Servir avec les spaghettis.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Spaghetti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Poivre rouge
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Oignon
17 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
12 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage Gouda
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
1 gramo
Origan
1 gramo
Gros sel de mer
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Spaghetti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Poivre rouge
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Oignon
17 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
12 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage Gouda
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
1 gramo
Origan
1 gramo
Gros sel de mer
1 gramo
1
Laver et couper les légumes en julienne.
2
Cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante.
3
Dans une autre poêle, faire sauter le blanc de poulet et les légumes.
4
Ajouter les tomates cerises et le fromage Gouda.
5
Ajouter la tomate concassée et les épices.
6
Servir avec les spaghettis.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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