

16
Riz avec légumes et crevettes.
3
(17)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon, le poireau, le poivron et la courgette. Les mettre dans une poêle avec un peu d'huile et du sel.

2
Lorsqu'il est poché, ajouter les crevettes.

3
Ajouter les épices souhaitées, dans mon cas l'ail, le curcuma et le paprika pour la couleur.

4
Ajouter le riz et le mélanger au sauté pour lui donner du goût.

5
Ajoutez 800-1000 ml d'eau et, lorsque l'eau commence à bouillir, laissez-la reposer pendant 20 minutes.

6
Éteignez-le, couvrez-le et laissez-le reposer pendant 5 minutes.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Eau du robinet
1000 gramos

Riz blanc
400 gramos

Crevettes surgelées décortiquées
250 gramos

Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Eau du robinet
1000 gramos

Riz blanc
400 gramos

Crevettes surgelées décortiquées
250 gramos

Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Couper l'oignon, le poireau, le poivron et la courgette. Les mettre dans une poêle avec un peu d'huile et du sel.

2
Lorsqu'il est poché, ajouter les crevettes.

3
Ajouter les épices souhaitées, dans mon cas l'ail, le curcuma et le paprika pour la couleur.

4
Ajouter le riz et le mélanger au sauté pour lui donner du goût.

5
Ajoutez 800-1000 ml d'eau et, lorsque l'eau commence à bouillir, laissez-la reposer pendant 20 minutes.

6
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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