Tacos de coliflor
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Tacos au chou-fleur

5

(168)

35 min

0 kcal

ccaarrmmeenn

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Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 180°.

2

Râper le chou-fleur et le faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes.

3

Mélanger le chou-fleur avec l'œuf et les épices, mettre sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé et étaler la pâte de chou-fleur comme des cubes, cuire pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

4

Pour le remplissage, vous pouvez faire plusieurs choses. J'ai utilisé des lentilles à la bolognaise pour certains et de l'avocat, du poulet et des tomates pour d'autres.

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 180°.

2

Râper le chou-fleur et le faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes.

3

Mélanger le chou-fleur avec l'œuf et les épices, mettre sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé et étaler la pâte de chou-fleur comme des cubes, cuire pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

4

Pour le remplissage, vous pouvez faire plusieurs choses. J'ai utilisé des lentilles à la bolognaise pour certains et de l'avocat, du poulet et des tomates pour d'autres.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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Etiquetas

Dîner

Tupper

Légumes

Utilisation

Végétarien

Œuf

Tous

Sans gluten

Repas

Sans lactose

Accompagnement

Tacos

Salades et bols

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