

162
Tacos au chou-fleur
5
(168)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180°.
2
Râper le chou-fleur et le faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
3
Mélanger le chou-fleur avec l'œuf et les épices, mettre sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé et étaler la pâte de chou-fleur comme des cubes, cuire pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
4
Pour le remplissage, vous pouvez faire plusieurs choses. J'ai utilisé des lentilles à la bolognaise pour certains et de l'avocat, du poulet et des tomates pour d'autres.
ingrédients
Steps
calories
1
Préchauffer le four à 180°.
2
Râper le chou-fleur et le faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
3
Mélanger le chou-fleur avec l'œuf et les épices, mettre sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé et étaler la pâte de chou-fleur comme des cubes, cuire pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
4
Pour le remplissage, vous pouvez faire plusieurs choses. J'ai utilisé des lentilles à la bolognaise pour certains et de l'avocat, du poulet et des tomates pour d'autres.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Valoraciones
Etiquetas
Dîner
Tupper
Légumes
Utilisation
Végétarien
Œuf
Tous
Sans gluten
Repas
Sans lactose
Accompagnement
Tacos
Salades et bols
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