3
Crème de courgettes
3
(4)
30 min
0 kcal
paaulaa3
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et la courgette et les faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 10 minutes.
2
Ajouter une pomme de terre de taille moyenne coupée en dés, de l'eau ou du bouillon selon le goût, du sel et des épices.
3
Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
4
Utiliser un mixeur plongeant ou un robot de cuisine pour réduire la soupe en purée jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon et la courgette et les faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 10 minutes.
2
Ajouter une pomme de terre de taille moyenne coupée en dés, de l'eau ou du bouillon selon le goût, du sel et des épices.
3
Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
4
Utiliser un mixeur plongeant ou un robot de cuisine pour réduire la soupe en purée jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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