3
Salade estivale de pois chiches
3
(4)
5 min
0 kcal
arianamartinez
Preparación de la receta
1
Laver et hacher les légumes. Égoutter les pois chiches et mélanger le tout.
2
Ajouter le fromage et assaisonner avec l'huile d'olive, le vinaigre et les épices selon le goût.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Concombre
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Olives noires
60 gramos (aprox. 20 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Concombre
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
80 gramos (aprox. 2 raciones)
Olives noires
60 gramos (aprox. 20 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Laver et hacher les légumes. Égoutter les pois chiches et mélanger le tout.
2
Ajouter le fromage et assaisonner avec l'huile d'olive, le vinaigre et les épices selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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