19
Salade de haricots rouges
3
(20)
45 min
0 kcal
saragarb
Preparación de la receta
1
Après avoir trempé les haricots pendant une nuit, ils sont bouillis (avec de l'eau) pendant 30 minutes, les œufs sont bouillis dans une autre casserole pendant 15 minutes.
2
Pendant que les haricots et les œufs cuisent, couper la tomate, l'oignon et l'avocat en dés et les tranches d'ananas en triangles. Réserver dans un grand bol.
3
Retirer les œufs du feu et les laisser refroidir. Ensuite, écalez-les, coupez-les en dés et ajoutez-les aux légumes hachés.
4
Une fois la cuisson des haricots terminée, retirer du feu et arrêter la cuisson à l'eau froide. Bien les égoutter et les ajouter au grand bol avec le reste.
5
Dans le grand bol où tous les ingrédients ont été mélangés, salez selon votre goût et ajoutez l'huile. Remuez et savourez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots rouges
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ananas en conserve
129 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots rouges
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ananas en conserve
129 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Après avoir trempé les haricots pendant une nuit, ils sont bouillis (avec de l'eau) pendant 30 minutes, les œufs sont bouillis dans une autre casserole pendant 15 minutes.
2
Pendant que les haricots et les œufs cuisent, couper la tomate, l'oignon et l'avocat en dés et les tranches d'ananas en triangles. Réserver dans un grand bol.
3
Retirer les œufs du feu et les laisser refroidir. Ensuite, écalez-les, coupez-les en dés et ajoutez-les aux légumes hachés.
4
Une fois la cuisson des haricots terminée, retirer du feu et arrêter la cuisson à l'eau froide. Bien les égoutter et les ajouter au grand bol avec le reste.
5
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protéines
protéines
graisses
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sel
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