15
Seiche grillée
5
(18)
0 kcal
Pablopatapalo
Preparación de la receta
1
Nettoyer la seiche et la couper en morceaux.
2
Ajouter un peu d'huile d'olive dans la poêle à frire et ajouter les seiches.
3
Faire cuire la seiche à feu maximum pendant trois minutes.
4
Nous préparons le mélange dans un bol, une cuillère d'huile d'olive, une cuillère de vinaigre de cidre de pomme et un demi-citron pressé, et nous mélangeons le tout.
5
Déposer la seiche dans une passoire et la sécher avec du papier absorbant.
6
Remettre les seiches dans la poêle pour trois minutes supplémentaires à feu maximum.
7
Après ces trois minutes, nous ajoutons le mélange que nous avons préparé précédemment à la seiche.
8
Laisser la seiche sur feu maximum pendant encore trois minutes avec le mélange et ajouter le persil selon le goût.
9
Déposer la seiche dans une assiette et déguster ce délicieux plat.
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer la seiche et la couper en morceaux.
2
Ajouter un peu d'huile d'olive dans la poêle à frire et ajouter les seiches.
3
Faire cuire la seiche à feu maximum pendant trois minutes.
4
Nous préparons le mélange dans un bol, une cuillère d'huile d'olive, une cuillère de vinaigre de cidre de pomme et un demi-citron pressé, et nous mélangeons le tout.
5
Déposer la seiche dans une passoire et la sécher avec du papier absorbant.
6
Remettre les seiches dans la poêle pour trois minutes supplémentaires à feu maximum.
7
Après ces trois minutes, nous ajoutons le mélange que nous avons préparé précédemment à la seiche.
8
Laisser la seiche sur feu maximum pendant encore trois minutes avec le mélange et ajouter le persil selon le goût.
9
Déposer la seiche dans une assiette et déguster ce délicieux plat.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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