33
Omelette roulée
3
(34)
0 kcal
Marimarisan
Preparación de la receta
1
Cuire l'œuf avec les blancs d'œufs, puis ajouter les épinards lorsqu'ils sont bien mélangés.
2
Faire chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Une fois chaud, verser le mélange d'œufs avec les épinards et les blancs d'œufs.
4
Faites bien les choses des deux côtés.
5
Déposer le fromage et la dinde sur le dessus et rouler.
6
Bien chauffer le rouleau pour que le fromage fonde.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire l'œuf avec les blancs d'œufs, puis ajouter les épinards lorsqu'ils sont bien mélangés.
2
Faire chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Une fois chaud, verser le mélange d'œufs avec les épinards et les blancs d'œufs.
4
Faites bien les choses des deux côtés.
5
Déposer le fromage et la dinde sur le dessus et rouler.
6
Bien chauffer le rouleau pour que le fromage fonde.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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