31
Crêpes de plantain mûr
4.5
(34)
0 kcal
Doloposa
Preparación de la receta
1
Mélanger le tout à l'aide d'un mixeur jusqu'à l'obtention d'une crème.
2
Verser une petite quantité dans une poêle à frire antiadhésive lorsqu'elle est chaude et la retourner lorsqu'elle fait des bulles.
3
Servir avec les fruits de votre choix, ou des fromages...
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine de blé complète
150 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)
Banane
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine de blé complète
150 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)
Banane
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger le tout à l'aide d'un mixeur jusqu'à l'obtention d'une crème.
2
Verser une petite quantité dans une poêle à frire antiadhésive lorsqu'elle est chaude et la retourner lorsqu'elle fait des bulles.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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