9
Nouilles de riz aux légumes et au colin
3
(10)
0 kcal
Meryyctt
Preparación de la receta
1
Faire cuire les nouilles de riz dans une casserole tout en lavant et en coupant les légumes et en les faisant sauter dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter les nouilles. Mélanger et ajouter la sauce soja, le poivre noir et l'ail en poudre.
3
Nous l'implantons et dans la même poêle nous faisons griller le colin pendant quelques minutes. Et le tour est joué !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Longe de merlu
100 gramos
Nouilles de riz
60 gramos
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Longe de merlu
100 gramos
Nouilles de riz
60 gramos
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire cuire les nouilles de riz dans une casserole tout en lavant et en coupant les légumes et en les faisant sauter dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter les nouilles. Mélanger et ajouter la sauce soja, le poivre noir et l'ail en poudre.
3
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Par 100g
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