

24
Biscuits aux flocons d'avoine, au chocolat et à la noix de coco
5
(27)
150 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger les ingrédients secs : flocons d'avoine et farine d'avoine, cacao en poudre, once de chocolat haché et noix de coco râpée.
2
Dans un autre bol, mélanger les liquides : l'huile de coco liquide, l'œuf et les blancs d'œuf.
3
Mélanger les deux bols et utiliser une spatule pour mélanger tous les ingrédients et ajouter le lait en fonction de leur intégration. La pâte doit être humide mais consistante
4
Nous prenons des portions et faisons de petites boules que nous plaçons sur une plaque à pâtisserie sur du papier sulfurisé.

5
Aplatir les boules avec une main huilée (pour qu'elles ne collent pas aux mains) ou avec un verre ou une fourchette.
6
Cuire au four à 200º pendant 12 à 15 minutes en fonction de l'épaisseur des biscuits. Le résultat est d'environ 13-14 biscuits croustillants s'ils sont fins et avec un centre spongieux s'ils sont plus épais.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Blanc d'œuf
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Flocons d'avoine
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Huile de coco
80 gramos

Chocolat 85
80 gramos (aprox. 4 onzas)

Boisson végétale
50 gramos

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Noix de coco râpée déshydratée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Blanc d'œuf
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Flocons d'avoine
90 gramos (aprox. 3 cazos)

Huile de coco
80 gramos

Chocolat 85
80 gramos (aprox. 4 onzas)

Boisson végétale
50 gramos

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Noix de coco râpée déshydratée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Dans un bol, mélanger les ingrédients secs : flocons d'avoine et farine d'avoine, cacao en poudre, once de chocolat haché et noix de coco râpée.
2
Dans un autre bol, mélanger les liquides : l'huile de coco liquide, l'œuf et les blancs d'œuf.
3
Mélanger les deux bols et utiliser une spatule pour mélanger tous les ingrédients et ajouter le lait en fonction de leur intégration. La pâte doit être humide mais consistante
4
Nous prenons des portions et faisons de petites boules que nous plaçons sur une plaque à pâtisserie sur du papier sulfurisé.

5
Aplatir les boules avec une main huilée (pour qu'elles ne collent pas aux mains) ou avec un verre ou une fourchette.
6
Cuire au four à 200º pendant 12 à 15 minutes en fonction de l'épaisseur des biscuits. Le résultat est d'environ 13-14 biscuits croustillants s'ils sont fins et avec un centre spongieux s'ils sont plus épais.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Collation
Sans gluten
Petit déjeuner
Sans lactose
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...