

18
Fideuá aux haricots et aux fèves à la mode mauresque
5
(20)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher finement tous les légumes (sauf la carotte) et les pocher.
2
Ajouter les épices mauresques, le vin et les carottes et faire bouillir pendant 10 minutes. Ajouter le jus de gingembre (râper le gingembre sur une râpe, en extraire le jus et jeter le reste).
3
Ajouter l'eau avec la tomate, le sel, le laurier et les légumes secs et faire bouillir pendant 10 minutes supplémentaires.
4
Une fois la préparation terminée, vous pouvez en réserver une partie pour la manger un jour avec du riz basmati ; une autre partie pour faire bouillir de la fideua ; vous pouvez aussi la combiner avec des pommes de terre en quartiers cuites au four...
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau du robinet
2000 gramos (aprox. 8 vasos)

Haricots rouges cuits
400 gramos

Fèves avec gousses
400 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Nouilles
200 gramos

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Herbes de Provence
10 gramos

Gingembre
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Sel
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau du robinet
2000 gramos (aprox. 8 vasos)

Haricots rouges cuits
400 gramos

Fèves avec gousses
400 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Nouilles
200 gramos

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Herbes de Provence
10 gramos

Gingembre
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Sel
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Hacher finement tous les légumes (sauf la carotte) et les pocher.
2
Ajouter les épices mauresques, le vin et les carottes et faire bouillir pendant 10 minutes. Ajouter le jus de gingembre (râper le gingembre sur une râpe, en extraire le jus et jeter le reste).
3
Ajouter l'eau avec la tomate, le sel, le laurier et les légumes secs et faire bouillir pendant 10 minutes supplémentaires.
4
Une fois la préparation terminée, vous pouvez en réserver une partie pour la manger un jour avec du riz basmati ; une autre partie pour faire bouillir de la fideua ; vous pouvez aussi la combiner avec des pommes de terre en quartiers cuites au four...
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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