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Les meilleurs pancakes à la banane et aux flocons d'avoine 🍌
5
(30)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper les dattes dénoyautées dans de l'eau tiède pendant au moins 15 minutes.
2
Mettre tous les ingrédients dans le mixeur (la banane coupée en deux ou en trois, l'œuf, la cuillère à soupe de farine d'avoine ou de flocons d'avoine, les deux dattes, quelques traits de cannelle en poudre). Ajouter un peu d'eau pour fluidifier le mélange et battre. ATTENTION : ne pas ajouter trop d'eau car la pâte est assez humide et si l'on ajoute trop d'eau, la crêpe risque de devenir aqueuse.
3
Mettre un peu d'huile (EVOO) dans une poêle antiadhésive et y verser la pâte. Retourner les crêpes lorsque des bulles commencent à apparaître. Vous obtiendrez environ 4 crêpes.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire tremper les dattes dénoyautées dans de l'eau tiède pendant au moins 15 minutes.
2
Mettre tous les ingrédients dans le mixeur (la banane coupée en deux ou en trois, l'œuf, la cuillère à soupe de farine d'avoine ou de flocons d'avoine, les deux dattes, quelques traits de cannelle en poudre). Ajouter un peu d'eau pour fluidifier le mélange et battre. ATTENTION : ne pas ajouter trop d'eau car la pâte est assez humide et si l'on ajoute trop d'eau, la crêpe risque de devenir aqueuse.
3
Mettre un peu d'huile (EVOO) dans une poêle antiadhésive et y verser la pâte. Retourner les crêpes lorsque des bulles commencent à apparaître. Vous obtiendrez environ 4 crêpes.
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