15
Courgettes aux anchois
5
(17)
0 kcal
alb_fooder
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon et les poivrons dans l'huile.
2
Ajouter les olives noires et les anchois hachés.
3
Ajouter une cuillère et demie à soupe de tomate et assaisonner de sel et de poivre.
4
Râper la courgette en forme de spaghetti et l'ajouter au mélange sans trop la chauffer afin qu'elle ne libère pas d'eau.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire revenir l'oignon et les poivrons dans l'huile.
2
Ajouter les olives noires et les anchois hachés.
3
Ajouter une cuillère et demie à soupe de tomate et assaisonner de sel et de poivre.
4
Râper la courgette en forme de spaghetti et l'ajouter au mélange sans trop la chauffer afin qu'elle ne libère pas d'eau.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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