

0
Ragoût de calamars avec pommes de terre
3
(1)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher les légumes, l'oignon, l'ail, le poivron et la carotte. Les faire pocher dans une petite casserole avec un filet d'huile d'olive. Assaisonner de sel et de poivre.
2
Une fois poché, ajouter le vin (j'ai utilisé un vin de cuisine rosé)... laisser l'alcool s'évaporer et ajouter les calamars nettoyés et coupés en petits morceaux, les pommes de terre et la sauce tomate. Mélanger le tout.
3
Enfin, ajouter l'eau jusqu'à ce qu'elle recouvre le contenu, corriger le sel et laisser cuire à feu moyen pendant une demi-heure ou jusqu'à ce que les pommes de terre et les calmars soient tendres ! !! Attention : une fois que les calmars sont trop cuits, ils deviennent durs et prennent alors deux fois plus de temps à cuire. Surveillez donc la cuisson, il faut généralement attendre que les pommes de terre soient cuites ET prêtes...
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calmar
1000 gramos

Pommes de terre
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Eau minérale naturelle
500 gramos

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pois
150 gramos (aprox. 3 puñados)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Sauce tomate
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin rouge
100 gramos

Safran
30 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calmar
1000 gramos

Pommes de terre
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Eau minérale naturelle
500 gramos

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pois
150 gramos (aprox. 3 puñados)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Sauce tomate
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin rouge
100 gramos

Safran
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacher les légumes, l'oignon, l'ail, le poivron et la carotte. Les faire pocher dans une petite casserole avec un filet d'huile d'olive. Assaisonner de sel et de poivre.
2
Une fois poché, ajouter le vin (j'ai utilisé un vin de cuisine rosé)... laisser l'alcool s'évaporer et ajouter les calamars nettoyés et coupés en petits morceaux, les pommes de terre et la sauce tomate. Mélanger le tout.
3
Enfin, ajouter l'eau jusqu'à ce qu'elle recouvre le contenu, corriger le sel et laisser cuire à feu moyen pendant une demi-heure ou jusqu'à ce que les pommes de terre et les calmars soient tendres ! !! Attention : une fois que les calmars sont trop cuits, ils deviennent durs et prennent alors deux fois plus de temps à cuire. Surveillez donc la cuisson, il faut généralement attendre que les pommes de terre soient cuites ET prêtes...
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protéines
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