170
Houmous au chocolat
5
(175)
5 min
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
INGREDIENTS : - 200g de pois chiches cuits - 1 cuillère à soupe de tahini (15-20g) - 1 cuillère à soupe de beurre de noisette ou de cacahuète (15-20g) - 20 g de cacao pur en poudre - 20 g de dattes (2 ou 3 dattes) (facultatif) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à café de cannelle - une pincée de sel - chocolat à 85% ou plus - de l'eau ou une boisson végétale
2
Hydrater les dattes dans de l'eau bouillante.
3
Mixer tous les ingrédients à l'exception de l'eau ou de la boisson végétale.
4
Ajouter l'eau ou la boisson végétale petit à petit jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée.
5
Servir avec des pépites de chocolat et des noisettes hachées.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pois chiches cuits
200 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Poudre de cacao
20 gramos
Date medjoul
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crème de noisettes
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Eau du robinet
10 gramos
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pois chiches cuits
200 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Poudre de cacao
20 gramos
Date medjoul
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crème de noisettes
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Eau du robinet
10 gramos
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTS : - 200g de pois chiches cuits - 1 cuillère à soupe de tahini (15-20g) - 1 cuillère à soupe de beurre de noisette ou de cacahuète (15-20g) - 20 g de cacao pur en poudre - 20 g de dattes (2 ou 3 dattes) (facultatif) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à café de cannelle - une pincée de sel - chocolat à 85% ou plus - de l'eau ou une boisson végétale
2
Hydrater les dattes dans de l'eau bouillante.
3
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4
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5
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carbohydrates
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protéines
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