

8
Bizcocho de sémola de maíz 🌽, manzana 🍎, nueces pecanas y miel 🍯.
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180°. Lavamos la manzana y la cortamos en trozos pequeños. Quitamos el hueso de los dátiles y los cortamos por la mitad. Echamos una cucharadita de canela y dos cucharadas y media de miel (si es natural mejor). Echamos todo en la sartén a fuego medio hasta que empiece a ponerse más espeso y quede así 👇🏼 Reservamos.

2
Mezclamos ingredientes secos: •150 gr de sémola de maíz. •Nuez moscada y anís (esto a gusto de cada uno). •50 gr de coco rallado.
3
Separamos las claras de las yemas y batimos bien las claras hasta que empiecen a ponerse blancas y con espuma, pero sin que lleguen a montarse.
4
Batimos bien las yemas y las añadimos a la mezcla anterior. También añadimos aquí la mezcla de la manzana con los dátiles para pasarlo por la batidora y que se integren bien todos los ingredientes. Una vez todo integrado añadimos los 70 ml de AOVE y removemos con ayuda de una espátula. Echamos ahora los ingredientes secos y mezclamos bien, queda una mezcla densa y líquida.

5
Añadimos las nueces pecanas picaditas, mezclamos todo y vertemos todo en un molde apto para horno con calor arriba y abajo lo metemos unos 25/30 minutos y listo. Antes de meterlo en el horno le puse un poco de sémola de maíz 🌽 y canela por encima para decorar.

6
Una vez lo sacamos del horno dejar enfriar antes de desmoldar. Queda esponjoso y humedo, aunque por la sémola también queda algo crujiente. Dulce pero no empalagoso, si no lo queréis tan dulce podéis prescindir de los dátiles o de la miel. Eso ya cada uno que pruebe a su manera y que lo adapte a su gusto 🥰😋. El interior:

Ingredientes
1 ración
1 ración

200 gramos (aprox. 4 unidades)

150 gramos (aprox. 1 unidad)

150 gramos

70 gramos

50 gramos

45 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)

30 gramos (aprox. 6 unidades)

30 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

200 gramos (aprox. 4 unidades)

150 gramos (aprox. 1 unidad)

150 gramos

70 gramos

50 gramos

45 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)

30 gramos (aprox. 6 unidades)

30 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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Precalentamos el horno a 180°. Lavamos la manzana y la cortamos en trozos pequeños. Quitamos el hueso de los dátiles y los cortamos por la mitad. Echamos una cucharadita de canela y dos cucharadas y media de miel (si es natural mejor). Echamos todo en la sartén a fuego medio hasta que empiece a ponerse más espeso y quede así 👇🏼 Reservamos.

2
Mezclamos ingredientes secos: •150 gr de sémola de maíz. •Nuez moscada y anís (esto a gusto de cada uno). •50 gr de coco rallado.
3
Separamos las claras de las yemas y batimos bien las claras hasta que empiecen a ponerse blancas y con espuma, pero sin que lleguen a montarse.
4
Batimos bien las yemas y las añadimos a la mezcla anterior. También añadimos aquí la mezcla de la manzana con los dátiles para pasarlo por la batidora y que se integren bien todos los ingredientes. Una vez todo integrado añadimos los 70 ml de AOVE y removemos con ayuda de una espátula. Echamos ahora los ingredientes secos y mezclamos bien, queda una mezcla densa y líquida.

5
Añadimos las nueces pecanas picaditas, mezclamos todo y vertemos todo en un molde apto para horno con calor arriba y abajo lo metemos unos 25/30 minutos y listo. Antes de meterlo en el horno le puse un poco de sémola de maíz 🌽 y canela por encima para decorar.

6
Una vez lo sacamos del horno dejar enfriar antes de desmoldar. Queda esponjoso y humedo, aunque por la sémola también queda algo crujiente. Dulce pero no empalagoso, si no lo queréis tan dulce podéis prescindir de los dátiles o de la miel. Eso ya cada uno que pruebe a su manera y que lo adapte a su gusto 🥰😋. El interior:

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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