15
Flocons d'avoine cuits au four à la saveur d'Oreo
5
(17)
20 min
0 kcal
Leticia.torres
Preparación de la receta
1
On prépare d'abord un œuf de lin, pour cela on met 1 chrd de graines de lin moulues et 3 d'eau. Laisser hydrater.
2
Pendant ce temps, moudre les flocons d'avoine. Préchauffer la friteuse à 175 degrés.
3
Dans un bol, mettre tous les ingrédients solides (flocons d'avoine moulus, amandes, levure et cacao), bien mélanger et ajouter l'œuf de lin et la boisson de soja. Bien mélanger le tout.
4
Mettez-le dans un récipient adapté à la friteuse et faites-le cuire à 175 degrés pendant 12 minutes.
5
Pour la garniture, mélanger le yaourt de soja avec l'essence de vanille et verser sur les flocons d'avoine cuits au four.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson au soja
105 gramos
Yaourt au soja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
40 gramos
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de lin moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson au soja
105 gramos
Yaourt au soja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
40 gramos
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de lin moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
On prépare d'abord un œuf de lin, pour cela on met 1 chrd de graines de lin moulues et 3 d'eau. Laisser hydrater.
2
Pendant ce temps, moudre les flocons d'avoine. Préchauffer la friteuse à 175 degrés.
3
Dans un bol, mettre tous les ingrédients solides (flocons d'avoine moulus, amandes, levure et cacao), bien mélanger et ajouter l'œuf de lin et la boisson de soja. Bien mélanger le tout.
4
Mettez-le dans un récipient adapté à la friteuse et faites-le cuire à 175 degrés pendant 12 minutes.
5
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Par 100g
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protéines
protéines
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