

25
Pâtes à la bolognaise de petits pois
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les tomates et en faire une sauce.

2
Pendant la cuisson de la tomate, hacher l'oignon, le poivron vert, l'ail et le poivre de Cayenne et ajouter les ingrédients dans cet ordre.

3
Une fois les légumes cuits, ajouter les pois texturés, préalablement trempés et égouttés.
4
Pendant que les pois texturés cuisent avec les légumes, faire sauter les champignons dans une poêle avec très peu d'huile.

5
Une fois que les champignons ont bruni, les ajouter aux légumes et aux pois texturés. Remuez pendant quelques minutes pour permettre à toutes les saveurs de se mélanger. Ajouter le poivre de Cayenne sans graines, assaisonner et ajouter l'origan et le poivre noir fraîchement moulu. Ajouter la tomate.

6
Laisser reposer la fausse bolognaise et faire revenir les tomates cerises dans une poêle avec un peu d'huile, puis enlever les peaux. Pendant ce temps, faire cuire les pâtes.
7
Servir avec la bolognaise sur les pâtes, les cerises et quelques feuilles de basilic.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Pois texturé
100 gramos

Pâtes aux œufs frais
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Oignons de printemps
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayenne
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
4 gramos (aprox. 4 hojas)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Pois texturé
100 gramos

Pâtes aux œufs frais
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Oignons de printemps
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayenne
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
4 gramos (aprox. 4 hojas)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les tomates et en faire une sauce.

2
Pendant la cuisson de la tomate, hacher l'oignon, le poivron vert, l'ail et le poivre de Cayenne et ajouter les ingrédients dans cet ordre.

3
Une fois les légumes cuits, ajouter les pois texturés, préalablement trempés et égouttés.
4
Pendant que les pois texturés cuisent avec les légumes, faire sauter les champignons dans une poêle avec très peu d'huile.

5
Une fois que les champignons ont bruni, les ajouter aux légumes et aux pois texturés. Remuez pendant quelques minutes pour permettre à toutes les saveurs de se mélanger. Ajouter le poivre de Cayenne sans graines, assaisonner et ajouter l'origan et le poivre noir fraîchement moulu. Ajouter la tomate.

6
Laisser reposer la fausse bolognaise et faire revenir les tomates cerises dans une poêle avec un peu d'huile, puis enlever les peaux. Pendant ce temps, faire cuire les pâtes.
7
Servir avec la bolognaise sur les pâtes, les cerises et quelques feuilles de basilic.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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