8
P O R R I D G E D E M A N Z A N A S A D A 🌾🍏
3
(9)
20 min
0 kcal
itsalmu
Preparación de la receta
1
Mettre le lait dans une casserole, porter à ébullition, ajouter les flocons d'avoine et laisser cuire.
2
Pendant ce temps, coupez la pomme en dés, ajoutez la cannelle et placez-la au micro-ondes pendant 2 minutes pour la faire griller.
3
Couper le chocolat en petits morceaux et les noix de votre choix.
4
Verser le porridge sur la pomme et décorer avec le chocolat et les noix.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noisettes grillées non salées
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 85
5 gramos (aprox. 1 onza)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomme verte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noisettes grillées non salées
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 85
5 gramos (aprox. 1 onza)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre le lait dans une casserole, porter à ébullition, ajouter les flocons d'avoine et laisser cuire.
2
Pendant ce temps, coupez la pomme en dés, ajoutez la cannelle et placez-la au micro-ondes pendant 2 minutes pour la faire griller.
3
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4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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