Salmón crujiente, pasta, salsa de aguacate y rúcula
whatsapp

15

whatsapp

15

Saumon croustillant, pâtes, avocat et sauce roquette

3

(16)

0 kcal

mer267

mer267

Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 220º et faire cuire les pâtes.

2

Mélangez toutes les épices selon votre goût, j'ai mis des cuillères à café mais faites selon ce que vous aimez. Par exemple, j'ajoute une bonne quantité de poudre d'oignon. Ajouter l'huile au mélange d'épices. L'idée est de faire croustiller le saumon à cette température et avec les épices sur le dessus. Badigeonner les longes des deux côtés.

Salmón crujiente, pasta, salsa de aguacate y rúcula Paso 1

3

Cuire le saumon au four pendant 7 minutes de chaque côté. 14-15 min . Si le saumon n'est pas croustillant, prolongez la cuisson de quelques minutes.

4

Egoutter les pâtes et ajouter l'avocat en petits morceaux, avec les pâtes chaudes l'avocat va fondre un peu (dans ce cas j'avais déjà fait une sauce à l'avocat avec du fromage blanc).

5

Servir les pâtes et le saumon et garnir de roquette.

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 220º et faire cuire les pâtes.

2

Mélangez toutes les épices selon votre goût, j'ai mis des cuillères à café mais faites selon ce que vous aimez. Par exemple, j'ajoute une bonne quantité de poudre d'oignon. Ajouter l'huile au mélange d'épices. L'idée est de faire croustiller le saumon à cette température et avec les épices sur le dessus. Badigeonner les longes des deux côtés.

Salmón crujiente, pasta, salsa de aguacate y rúcula Paso 1

3

Cuire le saumon au four pendant 7 minutes de chaque côté. 14-15 min . Si le saumon n'est pas croustillant, prolongez la cuisson de quelques minutes.

4

Egoutter les pâtes et ajouter l'avocat en petits morceaux, avec les pâtes chaudes l'avocat va fondre un peu (dans ce cas j'avais déjà fait une sauce à l'avocat avec du fromage blanc).

5

Servir les pâtes et le saumon et garnir de roquette.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift