Tataki de atún
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Thon tataki

5

(7)

23 min

0 kcal

medusa

medusa

Preparación de la receta

1

Éplucher les prunes et les pommes

2

Couper tous les ingrédients en cubes

3

Mélangez le tout et ajoutez une bonne rasade de sauce soja et remuez bien, si possible laissez macérer, mais ce n'est pas nécessaire.

4

Remuez-le pendant 3 minutes dans la poêle (seulement si vous avez congelé le thon auparavant, sinon, jusqu'à ce que le thon soit cuit, nous ne voulons pas d'anisakis).

5

Ajouter les graines de sésame

6

Si vous avez l'anneau de placage super cool, c'est superbe, sinon, avec une cuillère, vous pouvez mettre le tout dans une large tasse à café et la tourner à l'envers, ce qui est également décent.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher les prunes et les pommes

2

Couper tous les ingrédients en cubes

3

Mélangez le tout et ajoutez une bonne rasade de sauce soja et remuez bien, si possible laissez macérer, mais ce n'est pas nécessaire.

4

Remuez-le pendant 3 minutes dans la poêle (seulement si vous avez congelé le thon auparavant, sinon, jusqu'à ce que le thon soit cuit, nous ne voulons pas d'anisakis).

5

Ajouter les graines de sésame

6

Si vous avez l'anneau de placage super cool, c'est superbe, sinon, avec une cuillère, vous pouvez mettre le tout dans une large tasse à café et la tourner à l'envers, ce qui est également décent.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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