15
Calmar grillé, laitue et pomme de terre au micro-ondes
5
(19)
12 min
0 kcal
EnamoraAtuPaladar
Preparación de la receta
1
Couper la pomme de terre en deux et la découper en losanges. Faire quelques entailles en forme de diamant, ajouter un peu d'huile d'olive et de sel, mettre au micro-ondes pendant 6-7 minutes et vérifier avec un cure-dent.
2
Griller les calmars et les recouvrir d'une sauce à l'huile d'ail et au persil et les accompagner de pommes de terre, qui peuvent être grillées ou frites dans une poêle.
3
Accompagner de laitue et de quelques cerises.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la pomme de terre en deux et la découper en losanges. Faire quelques entailles en forme de diamant, ajouter un peu d'huile d'olive et de sel, mettre au micro-ondes pendant 6-7 minutes et vérifier avec un cure-dent.
2
Griller les calmars et les recouvrir d'une sauce à l'huile d'ail et au persil et les accompagner de pommes de terre, qui peuvent être grillées ou frites dans une poêle.
3
Accompagner de laitue et de quelques cerises.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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