Tortilla de patata SIN FRITURA
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Omelette aux pommes de terre SANS friture

5

(34)

0 kcal

Bettyyy

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Preparación de la receta

1

Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 0

2

Passer au micro-ondes 4 pommes de terre entières dans leur peau pendant 8 à 10 minutes.

3

Éplucher les pommes de terre et les couper en petits morceaux. On peut aussi les écraser un peu pour améliorer le résultat.

4

Mettre les pommes de terre et l'oignon ensemble dans la poêle à frire et les faire revenir pendant un certain temps.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 3

5

Dans un autre bol, battre les œufs avec un peu de persil, de poivre et de sel.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 4

6

Ajouter la pomme de terre pochée et l'oignon dans le bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 5

7

Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une petite poêle et faire cuire l'omelette (si vous l'aimez un peu moins cuite que sur la photo, laissez-la moins longtemps et retournez-la à l'aide d'une assiette).

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 6

8

Faire une autre omelette avec le reste de la pâte et servir.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 7

ingrédients

Steps

calories

1

Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 0

2

Passer au micro-ondes 4 pommes de terre entières dans leur peau pendant 8 à 10 minutes.

3

Éplucher les pommes de terre et les couper en petits morceaux. On peut aussi les écraser un peu pour améliorer le résultat.

4

Mettre les pommes de terre et l'oignon ensemble dans la poêle à frire et les faire revenir pendant un certain temps.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 3

5

Dans un autre bol, battre les œufs avec un peu de persil, de poivre et de sel.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 4

6

Ajouter la pomme de terre pochée et l'oignon dans le bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 5

7

Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une petite poêle et faire cuire l'omelette (si vous l'aimez un peu moins cuite que sur la photo, laissez-la moins longtemps et retournez-la à l'aide d'une assiette).

Tortilla de patata SIN FRITURA Paso 6

8

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