

30
Omelette aux pommes de terre SANS friture
5
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

2
Passer au micro-ondes 4 pommes de terre entières dans leur peau pendant 8 à 10 minutes.
3
Éplucher les pommes de terre et les couper en petits morceaux. On peut aussi les écraser un peu pour améliorer le résultat.
4
Mettre les pommes de terre et l'oignon ensemble dans la poêle à frire et les faire revenir pendant un certain temps.

5
Dans un autre bol, battre les œufs avec un peu de persil, de poivre et de sel.

6
Ajouter la pomme de terre pochée et l'oignon dans le bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.

7
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une petite poêle et faire cuire l'omelette (si vous l'aimez un peu moins cuite que sur la photo, laissez-la moins longtemps et retournez-la à l'aide d'une assiette).

8
Faire une autre omelette avec le reste de la pâte et servir.

ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

2
Passer au micro-ondes 4 pommes de terre entières dans leur peau pendant 8 à 10 minutes.
3
Éplucher les pommes de terre et les couper en petits morceaux. On peut aussi les écraser un peu pour améliorer le résultat.
4
Mettre les pommes de terre et l'oignon ensemble dans la poêle à frire et les faire revenir pendant un certain temps.

5
Dans un autre bol, battre les œufs avec un peu de persil, de poivre et de sel.

6
Ajouter la pomme de terre pochée et l'oignon dans le bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.

7
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une petite poêle et faire cuire l'omelette (si vous l'aimez un peu moins cuite que sur la photo, laissez-la moins longtemps et retournez-la à l'aide d'une assiette).

8
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sel
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