133
PANCAKES À LA NOIX DE COCO ET À LA BANANE
5
(138)
4 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Montants pour une gaufre. Faites-en autant que vous le souhaitez ! Mélanger la banane écrasée et la farine.
2
Mettre le mélange dans un gaufrier graissé et faire cuire à feu moyen pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il se détache facilement.
3
Ajoutez la garniture et vous avez vos gaufres !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de noix de coco
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de noix de coco
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Montants pour une gaufre. Faites-en autant que vous le souhaitez ! Mélanger la banane écrasée et la farine.
2
Mettre le mélange dans un gaufrier graissé et faire cuire à feu moyen pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il se détache facilement.
3
Ajoutez la garniture et vous avez vos gaufres !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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