

12
Lasagnes d'aubergines à la bolognaise végétalienne
3
(13)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper une aubergine en tranches, la placer sur une plaque de cuisson, saler, poivrer et verser un peu d'huile. Cuire au four pendant 20 minutes à 200º. Vérifier que cela dépend du four.
2
Pendant que l'aubergine cuit, nous préparons la bolognaise.
3
Dans un robot ou à la main, hacher : 1/2 oignon et 1 gousse d'ail (facultatif : j'ai ajouté 1 carotte également hachée et 4 champignons en tranches). Laver et égoutter un petit pot de lentilles cuites.
4
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et à feu moyen, ajouter les légumes et les champignons coupés en morceaux. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les lentilles et les faire sauter pendant quelques minutes.
5
Passer les légumes, les champignons et les lentilles au mixeur. Vous obtiendrez ainsi une fine purée. Ajoutez le sel et le poivre, le cumin, l'origan et mélangez bien.
6
Remettre le mélange dans la poêle à feu moyen et remuer. Lorsqu'il commence à griller, ajoutez la tomate frite. Remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient intégrés, environ 3 minutes de plus.
7
La bolognaise est prête ! Les aubergines sont prêtes, nous les sortons du four et nous allons assembler nos lasagnes.
8
Disposer les aubergines en couches dans un plat profond allant au four : - Couche de tranches d'aubergine - Couche de bolognaise - Couche de fromage râpé - Couche de tranches d'aubergine - Couche de bolognaise - Couche de tranches d'aubergine - Couche de fromage râpé (si ça couvre mieux, je n'en avais plus et c'est pour ça qu'on voit les aubergines)
9
Enfin, nous mettons nos lasagnes au four pendant 10 minutes à 180º pour que le fromage fonde et, si vous avez un grill, pour que le dessus soit doré.
10
Coupez et savourez !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lentilles cuites
200 gramos

Sauce tomate
200 gramos

Aubergine
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage râpé léger
100 gramos

Champignon
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Oignon
70 gramos (aprox. ½ unidades)

Carotte
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cumin
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lentilles cuites
200 gramos

Sauce tomate
200 gramos

Aubergine
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage râpé léger
100 gramos

Champignon
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Oignon
70 gramos (aprox. ½ unidades)

Carotte
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cumin
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Couper une aubergine en tranches, la placer sur une plaque de cuisson, saler, poivrer et verser un peu d'huile. Cuire au four pendant 20 minutes à 200º. Vérifier que cela dépend du four.
2
Pendant que l'aubergine cuit, nous préparons la bolognaise.
3
Dans un robot ou à la main, hacher : 1/2 oignon et 1 gousse d'ail (facultatif : j'ai ajouté 1 carotte également hachée et 4 champignons en tranches). Laver et égoutter un petit pot de lentilles cuites.
4
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et à feu moyen, ajouter les légumes et les champignons coupés en morceaux. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les lentilles et les faire sauter pendant quelques minutes.
5
Passer les légumes, les champignons et les lentilles au mixeur. Vous obtiendrez ainsi une fine purée. Ajoutez le sel et le poivre, le cumin, l'origan et mélangez bien.
6
Remettre le mélange dans la poêle à feu moyen et remuer. Lorsqu'il commence à griller, ajoutez la tomate frite. Remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient intégrés, environ 3 minutes de plus.
7
La bolognaise est prête ! Les aubergines sont prêtes, nous les sortons du four et nous allons assembler nos lasagnes.
8
Disposer les aubergines en couches dans un plat profond allant au four : - Couche de tranches d'aubergine - Couche de bolognaise - Couche de fromage râpé - Couche de tranches d'aubergine - Couche de bolognaise - Couche de tranches d'aubergine - Couche de fromage râpé (si ça couvre mieux, je n'en avais plus et c'est pour ça qu'on voit les aubergines)
9
Enfin, nous mettons nos lasagnes au four pendant 10 minutes à 180º pour que le fromage fonde et, si vous avez un grill, pour que le dessus soit doré.
10
Coupez et savourez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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