7
Pois chiches avec courgettes et champignons
3
(8)
20 min
0 kcal
Enrumee
Preparación de la receta
1
Hacher la courgette et les champignons et les ajouter à la poêle avec un filet d'huile. Laisser cuire
2
Laver les pois chiches et les réserver
3
Une fois les courgettes et les champignons cuits, ajouter les épices et les pois chiches. Remuer encore un peu et c'est tout
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
270 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
270 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher la courgette et les champignons et les ajouter à la poêle avec un filet d'huile. Laisser cuire
2
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3
Une fois les courgettes et les champignons cuits, ajouter les épices et les pois chiches. Remuer encore un peu et c'est tout
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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