2
Tortillas 100% espelta integral
3
(3)
5 min
0 kcal
albagonro
Preparación de la receta
1
Las medidas son un poco a ojo 100 gr de harina integral de trigo d espelta 2 cucharadas y medio de agua 1 cucharada y media de aove Sal
2
Poner en un bol o en una tabla todos los ingredientes y mezclar La masa tiene q estar como tipo plastina para poder amasar mejor
3
Separar en bolitas ( Ami me salieron dos bolitas) poner en un papel de horno y con rodillo dar forma redonda tiene q quedar muy muy fina
4
Calentar la sarten y poner la masa, cuando se empiece a inflar darle la vuelta Y voila!
5
Tips: Dejarla muy fina para poder luego manejarla. Calentar muy bien la sarten y luego una vez que pongas la masa bajar a fuego bajo/medio para que no se queme!
6
Espero que gusten! ☺️
ingrédients
Steps
calories
1
Las medidas son un poco a ojo 100 gr de harina integral de trigo d espelta 2 cucharadas y medio de agua 1 cucharada y media de aove Sal
2
Poner en un bol o en una tabla todos los ingredientes y mezclar La masa tiene q estar como tipo plastina para poder amasar mejor
3
Separar en bolitas ( Ami me salieron dos bolitas) poner en un papel de horno y con rodillo dar forma redonda tiene q quedar muy muy fina
4
Calentar la sarten y poner la masa, cuando se empiece a inflar darle la vuelta Y voila!
5
Tips: Dejarla muy fina para poder luego manejarla. Calentar muy bien la sarten y luego una vez que pongas la masa bajar a fuego bajo/medio para que no se queme!
6
Espero que gusten! ☺️
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Par 100g
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protéines
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