24
Salade de légumes, de fromage et d'amandes 🥗
3
(25)
0 kcal
ElenaTGal
Preparación de la receta
1
Éplucher le potiron, la courgette et la carotte et les couper en petits cubes. Ajouter de l'huile d'olive et assaisonner avec du sel et du poivre. Cuire au micro-ondes pendant environ 10 minutes à puissance maximale. Laisser refroidir.
2
Ajouter les épinards lavés dans un saladier, les légumes cuits au micro-ondes lorsqu'ils sont froids et le reste des ingrédients : fromage en dés, amandes, cœurs de palmier, tomates séchées au soleil et mélange de graines.
3
Ajouter l'huile d'olive, saler et poivrer, ajouter les herbes de Provence.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher le potiron, la courgette et la carotte et les couper en petits cubes. Ajouter de l'huile d'olive et assaisonner avec du sel et du poivre. Cuire au micro-ondes pendant environ 10 minutes à puissance maximale. Laisser refroidir.
2
Ajouter les épinards lavés dans un saladier, les légumes cuits au micro-ondes lorsqu'ils sont froids et le reste des ingrédients : fromage en dés, amandes, cœurs de palmier, tomates séchées au soleil et mélange de graines.
3
Ajouter l'huile d'olive, saler et poivrer, ajouter les herbes de Provence.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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