
2
Trottole à la crème de brocoli
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire le brocoli dans de l'eau salée.

2
Hacher l'oignon (j'ai utilisé 1/4 d'un oignon de taille moyenne) et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

3
Lorsque le brocoli est prêt, le sortir et l'égoutter. Utiliser la même eau pour cuire les pâtes (j'ai utilisé des Trottole et une portion pour une personne).

4
Ajouter le brocoli à l'oignon frit et remuer pour que le brocoli fonde. Ajouter un filet de lait (vous pouvez également utiliser de la crème), les deux cuillères à soupe de fromage (vous pouvez utiliser du Philadelphia), du poivre et de la noix de muscade (selon votre goût) et une pincée de sel. Bien mélanger.

5
Mixer le tout. Vous pouvez le goûter si vous avez besoin d'ajouter un peu plus d'épices ou de sel.

6
Lorsque les pâtes et la crème sont prêtes, servir. J'ai décoré avec quelques noix de cajou et du fromage râpé. Bonne dégustation !

ingrédients
Steps
calories
1
Cuire le brocoli dans de l'eau salée.

2
Hacher l'oignon (j'ai utilisé 1/4 d'un oignon de taille moyenne) et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

3
Lorsque le brocoli est prêt, le sortir et l'égoutter. Utiliser la même eau pour cuire les pâtes (j'ai utilisé des Trottole et une portion pour une personne).

4
Ajouter le brocoli à l'oignon frit et remuer pour que le brocoli fonde. Ajouter un filet de lait (vous pouvez également utiliser de la crème), les deux cuillères à soupe de fromage (vous pouvez utiliser du Philadelphia), du poivre et de la noix de muscade (selon votre goût) et une pincée de sel. Bien mélanger.

5
Mixer le tout. Vous pouvez le goûter si vous avez besoin d'ajouter un peu plus d'épices ou de sel.

6
Lorsque les pâtes et la crème sont prêtes, servir. J'ai décoré avec quelques noix de cajou et du fromage râpé. Bonne dégustation !

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!











Se el primero en valorar esta receta...