3
Omelette aux flocons d'avoine au micro-ondes
4
(5)
0 kcal
shey.
Preparación de la receta
1
Mélanger les flocons d'avoine, les œufs et le lait jusqu'à obtenir une consistance légèrement épaisse.
2
Mettre le mélange dans un bol, le pétrir et le façonner.
3
Passer au micro-ondes pendant 4 minutes et couper les kiwis.
4
Après 4 minutes, ajouter le yaourt, le kiwi et la cannelle. Prêt à être dégusté
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger les flocons d'avoine, les œufs et le lait jusqu'à obtenir une consistance légèrement épaisse.
2
Mettre le mélange dans un bol, le pétrir et le façonner.
3
Passer au micro-ondes pendant 4 minutes et couper les kiwis.
4
Après 4 minutes, ajouter le yaourt, le kiwi et la cannelle. Prêt à être dégusté
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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