0
Toast à l'avocat
3
(1)
15 min
0 kcal
adrisanben
Preparación de la receta
1
Faire chauffer de l'eau dans une grande casserole.
2
Éplucher l'avocat et l'écraser, le mélanger à l'huile d'olive, au poivre et au sel.
3
Saupoudrer l'œuf d'un peu de poivre noir.
4
Profitez de vos toasts à l'avocat !
5
Griller le pain
6
Lorsque l'eau est sur le point de bouillir, ajouter le vinaigre (n'importe quel vinaigre, j'ai utilisé du vinaigre de pomme).
7
Œufs sur assiette
8
Faire un tourbillon dans la casserole avec l'eau et le vinaigre, et déposer délicatement l'œuf au centre du tourbillon. Il n'est plus nécessaire de continuer à tourner.
9
Laisser cuire l'œuf pendant 3 minutes
10
Pendant que l'œuf cuit, retirer le pain du grille-pain et placer l'avocat dessus.
11
Retirer l'œuf de la casserole à l'aide d'une passoire afin qu'il n'y ait pas d'eau qui s'en échappe.
12
Déposer l'œuf sur le toast à l'avocat. Attention à ne pas le casser.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer de l'eau dans une grande casserole.
2
Éplucher l'avocat et l'écraser, le mélanger à l'huile d'olive, au poivre et au sel.
3
Saupoudrer l'œuf d'un peu de poivre noir.
4
Profitez de vos toasts à l'avocat !
5
Griller le pain
6
Lorsque l'eau est sur le point de bouillir, ajouter le vinaigre (n'importe quel vinaigre, j'ai utilisé du vinaigre de pomme).
7
Œufs sur assiette
8
Faire un tourbillon dans la casserole avec l'eau et le vinaigre, et déposer délicatement l'œuf au centre du tourbillon. Il n'est plus nécessaire de continuer à tourner.
9
Laisser cuire l'œuf pendant 3 minutes
10
Pendant que l'œuf cuit, retirer le pain du grille-pain et placer l'avocat dessus.
11
Retirer l'œuf de la casserole à l'aide d'une passoire afin qu'il n'y ait pas d'eau qui s'en échappe.
12
Déposer l'œuf sur le toast à l'avocat. Attention à ne pas le casser.
calories
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protéines
protéines
graisses
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sel
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