

10
Chocoplata... chocolat et banane 🤣
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Écraser les bananes et, dans un autre bol, battre les œufs avec la cannelle, la vanille, la levure chimique et le cacao.
2
Mélangez tous les ingrédients ci-dessus, ajoutez le chocolat haché (autant que vous le souhaitez). Si c'est trop liquide, ajouter un peu de farine d'avoine ou d'amande.
3
Mettez-le au four (je l'ai mis dans un moule long et bas pour qu'il soit fin). Dans mon cas, le temps de cuisson a été d'environ 20 minutes à 170°C. À côté du moule, j'ai mis un bol avec de l'eau pour qu'elle s'évapore pendant la cuisson du dessert, car il est très juteux. À la sortie du four, vous pouvez le mettre au réfrigérateur et y ajouter ce que vous voulez (des fruits, plus de chocolat, etc.).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
306 gramos (aprox. 4 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Poudre de cacao
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
306 gramos (aprox. 4 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Poudre de cacao
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser les bananes et, dans un autre bol, battre les œufs avec la cannelle, la vanille, la levure chimique et le cacao.
2
Mélangez tous les ingrédients ci-dessus, ajoutez le chocolat haché (autant que vous le souhaitez). Si c'est trop liquide, ajouter un peu de farine d'avoine ou d'amande.
3
Mettez-le au four (je l'ai mis dans un moule long et bas pour qu'il soit fin). Dans mon cas, le temps de cuisson a été d'environ 20 minutes à 170°C. À côté du moule, j'ai mis un bol avec de l'eau pour qu'elle s'évapore pendant la cuisson du dessert, car il est très juteux. À la sortie du four, vous pouvez le mettre au réfrigérateur et y ajouter ce que vous voulez (des fruits, plus de chocolat, etc.).
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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