Zoodles al pesto con pavo
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Zoodles au pesto et à la dinde

3

(7)

25 min

0 kcal

ivan.b.p

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Preparación de la receta

1

Préparer le pesto : -Placer les noix et les feuilles de basilic dans un bol. Ecraser. -Hacher l'ail et l'ajouter au bol. -Ajouter deux cuillères à soupe d'huile d'olive et mélanger. -Ajouter le parmesan râpé jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. Laisser reposer pendant les étapes suivantes.

2

Laver la courgette et la couper en fines lamelles. Je l'ai fait à l'aide d'un économe. Disposez les bandes sur une plaque de cuisson et faites-les cuire à 160ºC pendant 10 minutes (en veillant à ce qu'elles ne deviennent pas trop sèches ou ne brûlent pas). *On peut aussi les faire cuire à la poêle, mais la texture est meilleure au four. *Si vous saupoudrez un peu de sel sur le dessus, elles libéreront plus d'eau.

3

Griller ou cuire au four la poitrine de dinde.

4

Mettre le tout dans une assiette et décorer avec des tomates cerises.

ingrédients

Steps

calories

1

Préparer le pesto : -Placer les noix et les feuilles de basilic dans un bol. Ecraser. -Hacher l'ail et l'ajouter au bol. -Ajouter deux cuillères à soupe d'huile d'olive et mélanger. -Ajouter le parmesan râpé jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. Laisser reposer pendant les étapes suivantes.

2

Laver la courgette et la couper en fines lamelles. Je l'ai fait à l'aide d'un économe. Disposez les bandes sur une plaque de cuisson et faites-les cuire à 160ºC pendant 10 minutes (en veillant à ce qu'elles ne deviennent pas trop sèches ou ne brûlent pas). *On peut aussi les faire cuire à la poêle, mais la texture est meilleure au four. *Si vous saupoudrez un peu de sel sur le dessus, elles libéreront plus d'eau.

3

Griller ou cuire au four la poitrine de dinde.

4

Mettre le tout dans une assiette et décorer avec des tomates cerises.

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