

6
Dinde et vapeur
5
(8)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous assaisonnons d'abord notre dinde avec du sel et du poivre, puis nous la faisons griller. Nous la coupons en petits morceaux
2
Nous lavons d'abord tous les légumes. Notre mise en place : pomme de terre, tomate, carotte et oignon coupés en rondelles.
3
Dans la poêle, placer les pommes de terre, les carottes et l'oignon, un peu d'eau et un peu de sel, puis couvrir la poêle pendant environ 8 minutes à feu modéré, lorsque l'on voit que les pommes de terre sont plus solides, placer les épinards et la tomate, puis le jalapeño (j'aime le piquant, si vous ne l'aimez pas, sauter cette étape).
4
Dans un autre bol, placer le fromage battu, le romarin, le sel et le poivre.
5
Lorsque les légumes sont al dente, ajouter la dinde et le fromage battu pendant un moment pour que tout soit incorporé. Pas trop longtemps car il peut être coupé par la chaleur ! Et c'est prêt à être dégusté 😊.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
110 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jalapeños
100 gramos

Cuisse de dinde
100 gramos

Origan
100 gramos

Romero
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
110 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jalapeños
100 gramos

Cuisse de dinde
100 gramos

Origan
100 gramos

Romero
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous assaisonnons d'abord notre dinde avec du sel et du poivre, puis nous la faisons griller. Nous la coupons en petits morceaux
2
Nous lavons d'abord tous les légumes. Notre mise en place : pomme de terre, tomate, carotte et oignon coupés en rondelles.
3
Dans la poêle, placer les pommes de terre, les carottes et l'oignon, un peu d'eau et un peu de sel, puis couvrir la poêle pendant environ 8 minutes à feu modéré, lorsque l'on voit que les pommes de terre sont plus solides, placer les épinards et la tomate, puis le jalapeño (j'aime le piquant, si vous ne l'aimez pas, sauter cette étape).
4
Dans un autre bol, placer le fromage battu, le romarin, le sel et le poivre.
5
Lorsque les légumes sont al dente, ajouter la dinde et le fromage battu pendant un moment pour que tout soit incorporé. Pas trop longtemps car il peut être coupé par la chaleur ! Et c'est prêt à être dégusté 😊.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...