

53
Quiche à base de fajitas 🌮sans gluten
5
(68)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon avec l'ail, le piment, la carotte et le laurier.
2
Lorsqu'il est bien poché, ajoutez les champignons et quelques fleurons de brocoli cuits à la vapeur. Faire sauter un peu et ajouter le saumon.
3
Placer les tortillas dans un plat allant au four.
4
Déposer le sofrito sur le dessus.
5
Battre l'œuf avec la crème et les épices et verser sur les légumes.
6
Râper l'emmental et le recouvrir.
7
Cuire au four à 180° pendant environ 1/2 heure (je l'ai fait cuire dans le four à bois avec la porte entrouverte 😅😅).
8
Et quand ça refroidit un peu, dégustez, c'est délicieux ! 😍😍🤤🤤🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Crème à fouetter
200 gramos

Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignons en conserve
100 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas sans gluten
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Saumon
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Brocoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage Emmental
30 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Herbes de Provence
1 gramo

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Poivre noir
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Crème à fouetter
200 gramos

Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignons en conserve
100 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas sans gluten
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Saumon
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Brocoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage Emmental
30 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Herbes de Provence
1 gramo

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Poivre noir
1 gramo
1
Faire revenir l'oignon avec l'ail, le piment, la carotte et le laurier.
2
Lorsqu'il est bien poché, ajoutez les champignons et quelques fleurons de brocoli cuits à la vapeur. Faire sauter un peu et ajouter le saumon.
3
Placer les tortillas dans un plat allant au four.
4
Déposer le sofrito sur le dessus.
5
Battre l'œuf avec la crème et les épices et verser sur les légumes.
6
Râper l'emmental et le recouvrir.
7
Cuire au four à 180° pendant environ 1/2 heure (je l'ai fait cuire dans le four à bois avec la porte entrouverte 😅😅).
8
Et quand ça refroidit un peu, dégustez, c'est délicieux ! 😍😍🤤🤤🤤
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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