7
Riz avec brocolis et champignons et saumon
3
(8)
0 kcal
anabananayyo
Preparación de la receta
1
Hacher le brocoli et les champignons et les placer dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile chaude.
2
Passer la casserole de riz brun et de quinoa au micro-ondes pendant 1 min.
3
Lorsque les légumes sont cuits à point, ajouter la moitié de la tasse de riz et de quinoa. Ajouter l'ail et la sauce soja et saler au goût. Laisser cuire pendant 5 minutes.
4
Griller le filet de saumon.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher le brocoli et les champignons et les placer dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile chaude.
2
Passer la casserole de riz brun et de quinoa au micro-ondes pendant 1 min.
3
Lorsque les légumes sont cuits à point, ajouter la moitié de la tasse de riz et de quinoa. Ajouter l'ail et la sauce soja et saler au goût. Laisser cuire pendant 5 minutes.
4
Griller le filet de saumon.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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