

27
Pizza à la pâte à pizza aux courgettes et aux carottes
5
(29)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparer la pâte en râpant la courgette et la carotte et la mélanger avec l'œuf et un peu de sel.
2
Mettez le mélange sur une plaque préparée avec du papier de cuisine et faites-le cuire au four pendant 5 minutes. Vous pouvez lui donner la forme que vous voulez, elle doit être fine.
3
Maintenant, vous pouvez ajouter ce que vous voulez, dans mon cas : j'ai tartiné avec une cuillère de tomate, de la mozzarella, une boîte de thon égoutté, du saumon en dés, de l'oignon finement haché et de l'origan.
4
Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés, 15 minutes et le tour est joué. Cela dépend du four, il faut chercher et obtenir le goût de chacun.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
80 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Thon à l'huile d'olive
72 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
50 gramos

Origan
30 gramos

Saumon fumé
19 gramos (aprox. 1 loncha)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
80 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Thon à l'huile d'olive
72 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce tomate
50 gramos

Origan
30 gramos

Saumon fumé
19 gramos (aprox. 1 loncha)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préparer la pâte en râpant la courgette et la carotte et la mélanger avec l'œuf et un peu de sel.
2
Mettez le mélange sur une plaque préparée avec du papier de cuisine et faites-le cuire au four pendant 5 minutes. Vous pouvez lui donner la forme que vous voulez, elle doit être fine.
3
Maintenant, vous pouvez ajouter ce que vous voulez, dans mon cas : j'ai tartiné avec une cuillère de tomate, de la mozzarella, une boîte de thon égoutté, du saumon en dés, de l'oignon finement haché et de l'origan.
4
Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés, 15 minutes et le tour est joué. Cela dépend du four, il faut chercher et obtenir le goût de chacun.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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