7
Salade de pâtes
3
(8)
20 min
0 kcal
cris8brb
Preparación de la receta
1
Cuisson des pâtes
2
Hacher les ingrédients
3
Mélanger la pâte et les ingrédients
4
Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre, le sel et le poivre.
5
Savourez votre salade !
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Macaronis
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Filets de thon à l'huile d'olive
80 gramos (aprox. 1 lata)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Asperges blanches
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage frais
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivrons piquillos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de chèvre
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Tomate
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Mélange de laitue
15 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Macaronis
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Filets de thon à l'huile d'olive
80 gramos (aprox. 1 lata)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Asperges blanches
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage frais
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivrons piquillos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de chèvre
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Tomate
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Mélange de laitue
15 gramos (aprox. 1 ración)
1
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3
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4
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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