

11
Muffins aux flocons d'avoine et aux fruits 🍌🍓
3
(12)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180º.
2
Écraser 2 bananes, les flocons d'avoine, le yaourt, les œufs, l'eau (ou la boisson végétale), la vanille, la levure chimique et le bicarbonate de soude (OPTIONNEL : si vous voulez qu'ils soient plus sucrés, ajoutez une pincée d'édulcorant liquide, et si vous aimez la cannelle, ajoutez-en selon votre goût).
3
Faire un mélange homogène. Si vous ne pouvez pas le rendre plus liquide, ajoutez de l'eau (dans mon cas) ou une boisson végétale (si vous l'avez déjà utilisée).
4
Verser le mélange dans les moules à muffins.
5
Une fois que le mélange est dans les moules, placez les baies, la banane ou laissez-les nature sur le dessus (elles sont aussi très jolies).
6
Cuire au four pendant environ 15 minutes à 180º.
7
Retirer du four et laisser refroidir.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fruits rouges
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Levure fraîche
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Eau minérale naturelle
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fruits rouges
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Levure fraîche
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Eau minérale naturelle
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 180º.
2
Écraser 2 bananes, les flocons d'avoine, le yaourt, les œufs, l'eau (ou la boisson végétale), la vanille, la levure chimique et le bicarbonate de soude (OPTIONNEL : si vous voulez qu'ils soient plus sucrés, ajoutez une pincée d'édulcorant liquide, et si vous aimez la cannelle, ajoutez-en selon votre goût).
3
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4
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5
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6
Cuire au four pendant environ 15 minutes à 180º.
7
Retirer du four et laisser refroidir.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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