32
Mug cake à la banane et au chocolat
3
(33)
2 min
0 kcal
IRISVA
Preparación de la receta
1
Bien écraser la banane et ajouter les blancs d'œufs, bien mélanger.
2
Ajouter les amandes, la levure chimique et le cacao (en option, ajouter un édulcorant ou un arôme).
3
Une fois le tout bien mélangé, ajouter une once de chocolat haché.
4
Mettre au micro-ondes pendant 1 minute, vérifier le temps de cuisson et ajouter des secondes selon votre goût (je laisse 1:30), plus longtemps ce serait trop sec.
ingrédients
Steps
calories
1
Bien écraser la banane et ajouter les blancs d'œufs, bien mélanger.
2
Ajouter les amandes, la levure chimique et le cacao (en option, ajouter un édulcorant ou un arôme).
3
Une fois le tout bien mélangé, ajouter une once de chocolat haché.
4
Mettre au micro-ondes pendant 1 minute, vérifier le temps de cuisson et ajouter des secondes selon votre goût (je laisse 1:30), plus longtemps ce serait trop sec.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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