2
Pommes de terre au curry de poulet au micro-ondes
3
(3)
16 min
0 kcal
Isabel.mv
Preparación de la receta
1
Couper les pommes de terre en carrés de taille moyenne. Les mettre dans un récipient allant au micro-ondes, ajouter le sel, l'huile, l'origan et le poivre et bien mélanger. Passer au micro-ondes pendant 5 minutes (si les pommes de terre sont trop dures, ajouter 2 minutes supplémentaires). ATTENTION : les pommes de terre sont très chaudes et vous pouvez vous brûler en les goûtant.
2
Dans une poêle, faire griller le poulet. Ajoutez du sel et des épices de curry selon votre goût.
3
Lorsque les deux sont cuits, servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
268 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
172 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
268 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
172 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les pommes de terre en carrés de taille moyenne. Les mettre dans un récipient allant au micro-ondes, ajouter le sel, l'huile, l'origan et le poivre et bien mélanger. Passer au micro-ondes pendant 5 minutes (si les pommes de terre sont trop dures, ajouter 2 minutes supplémentaires). ATTENTION : les pommes de terre sont très chaudes et vous pouvez vous brûler en les goûtant.
2
Dans une poêle, faire griller le poulet. Ajoutez du sel et des épices de curry selon votre goût.
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